Фитнес во имя оргазма.
Получи доступ к 2-м урокам, которые помогут тебе понять, по дороге ли Тебе с Кексологией!
О Кексологии 1.0
Базовый курс помогает максимизировать вероятность вагинального оргазма за счет развития конкретных групп мышц и расслабления конкретных зон мозга.
Последствия прохождения:
- Ты уверено сводишь вас обоих с ума
- ближе с партнёром
- он захочет подарить Тебе Кексологию 2.0 :)
- другие неочевидные спец-эффекты...
Рекомендовано при...
Отсутствии вагинального оргазма
Опущении мышц тазового дна
Спонтанном мочеиспускании
Боли при занятии сексом
Низком уровне индекса FSFI
Очередной суперкурс?
Тебе решать, а программа базового курса такова:
Сеанс 1 - Интро в Кексологию
Теория
- Миссия "О!ргазм"
- Психо-физио-анатомия оргазма (не в режиме ботана)
- Основые постулаты Кексологии 1.0
Практика
- диагностируем общее сексуальное здоровье
- замеряем силу Твоего влагалища
Сеанс 2 - Святой грааль Тазового Дна
Теория:
- Почему все говорят о тазовом дне?
- Приключения Кегеля
- На что (в теории и практике) способна Твоя вагина
Упражнения:
- базовые упражнения Кегеля
Сеанс 3 - Алхимия возбуждения и оргазма
Теория:
- Этапы сексуального возбуждения
- Факторы влияющие на возбуждение и оргазм
- Эксцентрические и изометрические сокращения
Упражнения:
- Эксцентрические сокращения мышц тазового дна
- Изоментрические сокращения мышц тазового дна
Сеанс 4 - Укрепление основной силы
Теория:
- Почему без “кора” никуда
- Коргазм. Что это?
- Влияние осанки на твой оргазм
- Сексуальные позы для укрепления кора
Упражнения:
- Развития групп мышц задействованных в позе "Всадница"
- Развития групп мышц задействованных в позе "Мисиионерская / Мостик"
- Развития групп мышц задействованных в позе "Догги стайл"
- Развития групп мышц задействованных в позе "Лодочка"
Сеанс 5 - Гибкость в сексе
Теория:
- Итак, тебя заколдовали
- Проблемные зоны
- Растяжка на оргазм
Упражнения:
- Растяжка групп мышц задействованных в позе "Всадница"
- Растяжка групп мышц задействованных в позе "Мисиионерская / Мостик"
- Растяжка групп мышц задействованных в позе "Догги стайл"
- Растяжка групп мышц задействованных в позе "Лодочка"
Сеанс 6 - Осознанный секс
Теория:
- Осознанный секс - это как?
- 5 столбов осознанного секса
- Как стать сексуально осознанной
Упражнение / домашка:
- Дыхательные техники
- Медитация
- Исследование тела
Сеанс 7 - Продвинутые техники Кесологии 1.0
Теория:
- Два принципа
Упражнения:
- Доение
- Порхание
- Сосание
Сеанс 8 - Собираем все вместе
Теория:
- Обзор ключевых понятий, изученных на протяжении курса.
Упражнения:
- Программа для всего тела, объединяющая все изученные упражнения.
Бонус - Игрушки-помощники
- Гаджеты, ускоряющие твой прогресс в разы
- Полезные приложения
Что включено
Занятия онлайн
Да, никто с плеткой надзирать не будет (только за доп. плату). Проходи в своем ритме - бери ответственность за свою киску. Это фитнес, детка!
Отслеживание прогресса
Работаем с дневничком, измеряем разные аспекты сексуального здоровья, отмечаем и празднуем прогресс.
Сообщество+вебинары
Создаем пространство, в котором делимся опытом, поддерживаем себя и девочек, узнаем о женском здоровье.
Работа с головушкой
Не фитнесом единым. Используем техники дыхания и медитации для синхронизации ума и тела.
Гарантии результата?
В жизни есть гаратния на две вещи: налоги и улучшение постельной жизни как следствие прохождения этого курса. Отдадим денежку если не случится второго.
Есть пробник?
Да, представление можно получить, пройдя регистрацию.
Получи 2 урока бесплатно
*без обязательств и уловок
- позволит познакомиться с Русей
- понять, что получишь от курса
- позанимаешься в конце концов
О Русе
Уже 7 лет работаю профессиональным фитнес тренером, 3 из которых подсознательно кексологом.
Дева (немного задрот). Кошки довольны.
Заслуги/регалии
⁃ Сертифицированный тренер компании Life
Fitness
⁃ Квалифицированный тренер и выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера
⁃ Прошла обучение по курсу «Женское здоровье» и «Нутрициология и превентивная диетология» от Академии Нутрициологии NSA
⁃ Практиковалась в Таиланде под руководством профессиональных спортсменов федерации NABBA
⁃ Прошла обучение по авторскому курсу по нутрициологии от диетолога Андрея Золотарёва
⁃ Принимала участие в семинаре от Optimum Nutrition «Ключевые понятия клинической нутрициологии» и «Коррекция диеты с помощью спортивного питания»
⁃ Принимала участие в семинаре от Russian fitness community
⁃ Прошла обучение по работе со стопами Edston
⁃ Прошла обучение по миофасциальному расслаблению и стретчингу от WorldClass
⁃ Прошла обучение от Fitness Factory по различным видам стретчинга
⁃ Прошла обучение в фабрике Фитнеса по направлениям:
⁃ Фитнес-рацион
⁃ Биохимия гормонов и питания в фитнесе
⁃ Миофасциальное расслабление
⁃ Прошла обучение в школе “Just be trainer” по направлениям:
⁃ Особенности работы с беременными
(А.Скоромная)
⁃ Методология разработки функциональной тренировки (Д.Яшанькин)
⁃ Методология силового тренинга (С.Линдовер)
⁃ Законы и принципы спортивной диетологии
(А.Антонов)
⁃ Total functional (A.Черненко)
⁃ Принимала участие в Балтийском фитнес-форуме
⁃ Руководила проектом «Фитнес-наставник» на базе СК Альбатрос (Калининград)
⁃ Была организатором фитнес-тура на Красную Поляну
⁃ Проводила занятия по фитнесу для Калининградской модельной школы
⁃ Проводила мастер-классы и семинары по фитнесу и нутрициологии на базе СК Альбатрос
Как стала Кексологом
А что девочки?
А что девочки?
Хочу полный курс!
Прелестно, выбирай пакет и летим ловить феерверки!
Скидка актуальна ещё...
Пакет "Наездница"
€79 €49
Включено:
- доступ к материалам полного курса (3 месяца)
Пакет "Взаимный"
€99 €69
Включено:
- доступ к материалам полного курса (3 месяца)
- доступ к чату сообщества
- доступ к 4-м вебинарам с Русей
Пакет "Доминатрикс"
€149 €99
Включено:
- доступ к материалам полного курса (3 месяца)
- доступ к чату сообщества
- доступ к 4-м вебинарам с Русей
- индивидуальная консультация с Русей
Если у тебя возникли проблемы с оплатой или есть вопросы по этому поводу - жми эту ссылочку и фея поможет.
Вопросики?
Сколько времени нужно уделять упражнениям, чтобы увидеть результат?
Если регулярно и ежедневно будешь выполнять упражнения, то уже через 2 недели увидишь результат.
Есть ли противопоказания?
- воспалительные процессы и инфекции
- опухоли и новообразования
- беременность (в некоторых случаях на последних сроках или при угрозе преждевременных родов)
- недавно перенесенные операции в области таза и брюшной полости
- некоторые гинекологические заболевания
- сильная боль при выполнении (может указывать на скрытые проблемы)
Сохранится ли доступ к курсу?
Доступ к курсу остается на 3 месяца с возможностью продолжить доступ помесячно.
Можно ли делать упражнения в период менструации и овуляции?
Можно, если упражнения не вызывают дискомфорт, опирайся на собственные ощущения
Нужно ли покупать специальные тренажеры?
Можно, но необязательно. В курсе будут упражнения без тренажеров.
Будет ли обратная связь с тренером?
В пакетах "Взаимность" и "Доминатрикс" будет возмодность написать в чате сообщества, либо назначить консультацию.
Есть ли упражнения для моего партнера?
Эти же упражнения можно выполнять и твоему партнеру. Они улучшат контроль над мочеиспусканием, улучшат эректильную функцию и контроль эякуляции, поддержат здоровье простаты, а также облегчат симптомы, связанные с увеличенной простатой
ВАЖНО: не вводите свою контактную информацию, пока не прочтете legal disclaimer. Мы не даем никаких гарантий, что вы добьетесь каких-то результатов с помощью наших инструментов, стратегий или информации. Все продукты и услуги компании предназначены для образовательных целей. Никакая информация на этом сайте или любых других сайтах компании не гарантирует и не обещает получение результатов. Вы несете ответственность за свои действия и результаты. Регистрируясь на данном сайте, вы снимаете с нас ответственность за ваши действия и результаты.
