Фітнес в ім'я оргазму
Отримай доступ до двох сеансів, котрі дозволять тобі зрозуміти, чи по дорозі тобі з Кексологією.
Про кексологію 1.0
Базовий курс допомагає максимізувати ймовірність вагінального оргазму за рахунок розвитку конкретних груп м'язів та розслаблення конкретних зон мозку.
Наслідки проходження:
- ти впевнено зводиш вас обох з розуму
- ближче з партнером
- він захоче подарувати Тобі Кексологію 2.0 :)
- інші неочевидні спец-ефекти...
Рекомендовано при...
Відсутності вагінального оргазму
Опущенні м'язів тазового дна
Спонтанному сечеспусканні
Болі при занятті сексом
Низькому рівню індексу FSFI
Ще один суперкурс?
Тобі вирішувати але програма базового курсу така:
Сеанс 1 - Интро в Кексологию
Теорія
- Місія "О!ргазм"
- Психо-фізіо-анатомія оргазму (не в режимі ботана)
- Основні постулати Кексології 1.0
Практика
- діагностуємо загальне сексуальне здоров'я
- заміряємо силу Твої піхви
Сеанс 2 - Святий грааль Тазового Дна
Теорія:
- Чому всі говорять про тазовий день?
- Пригоди Кегеля
- На що (в теорії та практиці) здатна Твоя вагіна
Вправи:
- базові вправи Кегеля
Сеанс 3 - Алхімія збудження і оргазму
Теорія:
- Етапи сексуального збудження
- Чинники впливають на збудження та оргазм
- Ексцентричні та ізометричні скорочення
Вправи:- Ексцентричні скорочення м'язів тазового дна
- Ізоментичні скорочення м'язів тазового дна
Сеанс 4 - Укріплення основної сили
Теорія:
- Чому без "кора" нікуди
- Коргазм. Що це таке?
- Вплив постави на твій оргазм
- Сексуальні пози для зміцнення кори
Вправи:
- Розвиток груп м'язів задіяних у позі "Вершниця"
- Розвитку груп м'язів задіяних у позі "Місіянерська / Місток"
- Розвиток груп м'язів задіяних у позі "Доггі стайл"
- Розвиток груп м'язів задіяних у позі "Човник"
Сеанс 5 - Гнучкість в сексі
Теорія:
-
Отже, тебе зачарували
-
Проблемні зони
-
Розтяжка на оргазм
Вправи:
- Розтяжка груп м'язів задіяних у позі "Вершниця"
- Розтяжка груп м'язів задіяних у позі "Місіянерська / Місток"
- Розтяжка груп м'язів задіяних у позі "Доггі стайл"
- Розтяжка груп м'язів задіяних у позі "Човник"
-
Сеанс 6 - Усвідомлений секс
Теорія:
- Усвідомлений секс – це як?
- 5 стовпів усвідомленого сексу
- Як стати сексуально свідомою
Вправа:
- Дихальні техніки
- Медитація
- Дослідження тіла
Сеанс 7 - Просунуті техніки Кесології 1.0
Теорія:
- Два принципи
Вправи:- Доїння
- Пурхання
- Смоктання
Сеанс 8 - Збираємо усе разом
Теорія:
- Огляд ключових понять, вивчених упродовж курсу.
Вправи:
- Програма для всього тіла, що поєднує всі вивчені вправи.
Бонус - Іграшки-помічники
- Гаджети, що прискорює твій процес в рази
- Корисні застосунки
Що включено
Заняття онлайн
Так, ніхто з батогом наглядати не буде (тільки за додаткову плату). Проходь у своєму ритмі - бери відповідальність за свою кицьку. Це фітнес, крихітко!
Відслідковування прогресу
Працюємо з щоденником, вимірюємо різні аспекти сексуального здоров'я, відзначаємо та святкуємо прогрес.
Спільнота+вебінари
Створюємо простір, у якому ділимося досвідом, підтримуємо себе та дівчаток, дізнаємося про жіноче здоров'я.
Робота з голівонькою
Не фітнесом єдиним. Використовуємо техніки дихання та медитації для синхронізації розуму та тіла.
Гарантії результату?
У житті є гаратнія на дві речі: податки та покращення постільного життя як наслідок проходження цього курсу. Віддамо гроші якщо не станеться другого.
Можу спробувати?
Так, уявлення можна отримати, пройшовши реєстрацію.
Отримай 2 уроки безкоштовно
*без забов'язань і хитрощів
- дозволить познайомитися з Русею
- зрозуміти, що отримаєш від курсу
- позаймаєшся зрештою
Про Руслану
Вже 7 років працюю професійним фітнес-тренером, 3 з яких підсвідомо кексологом.
Діва (трохи задрот). Кішки задоволені.
Заслуги/регалії
⁃ Сертифікований тренер компанії Life
Fitness
⁃ Кваліфікований тренер та випускниця коледжу фітнесу та бодібілдингу ім.Бена Вейдера
⁃ Пройшла навчання за курсом «Жіноче здоров'я» та «Нутриціологія та превентивна дієтологія» від Академії Нутриціології NSA
⁃ Практикувалась у Таїланді під керівництвом професійних спортсменів федерації NABBA
⁃ Пройшла навчання за авторським курсом з нутриціології від дієтолога Андрія Золотарьова
⁃ Брала участь у семінарі від Optimum Nutrition «Ключові поняття клінічної нутріціології» та «Корекція дієти за допомогою спортивного харчування»
⁃ Брала участь у семінарі від Russian fitness community
⁃ Пройшла навчання по роботі зі стопами Edston
⁃ Пройшла навчання з міофасціального розслаблення та стретчингу від WorldClass
⁃ Пройшла навчання від Fitness Factory з різних видів стретчингу
⁃ Пройшла навчання у фабриці Фітнесу за напрямами:
⁃ Фітнес-раціон
⁃ Біохімія гормонів та харчування у фітнесі
⁃ Міофасціальне розслаблення
⁃ Пройшла навчання у школі “Just be trainer” за напрямами:
⁃ Особливості роботи з вагітними
(А.Скоромна)
⁃ Методологія розробки функціонального тренування (Д.Яшанькін)
⁃ Методологія силового тренінгу (С.Ліндовер)
⁃ Закони та принципи спортивної дієтології
(А.Антонов)
⁃ Total functional (A.Черненко)
⁃ Брала участь у Балтійському фітнес-форумі
⁃ Керувала проектом «Фітнес-наставник» на базі СК Альбатрос (Калінінград)
⁃ Була організатором фітнес-туру на Червону Поляну
⁃ Проводила фітнес-заняття для Калінінградської модельної школи
⁃ Проводила майстер-класи та семінари з фітнесу та нутріціології на базі СК Альбатрос
Як стала Кексологом
А що дівчата?
Хочу повний курс!
Чудово, обирай пакеті і летимо ловити феєрверки!
Знижка актуальна ще...
Пакет "Наїздниця"
₴3700 ₴2300
Включено:
- доступ до матеріалів повного базового курсу на 3 місяці
Пакет "Взаємний"
₴4600 ₴3200
Включено:
- доступ до матеріалів повного базового курсу на 3 місяці
- доступ до чату спільноти
- доступ до 4-х вебінарів з Русею
Пакет "Домінатрікс"
₴6900 ₴4600
Включено:
- доступ до матеріалів повного базового курсу на 3 місяці
- доступ до чату спільноти
- доступ до 4-х вебінарів з Русею
- індивідуальна косультація з Русею
Якщо у тебе виникли проблеми з оплатою або є питання з цього приводу – тисни це посилання і фея допоможе.
Питаннячка?
Скільки часу потрібно приділяти вправам, щоб побачити результат?
Якщо регулярно і щодня виконуватимеш вправи, то вже через 2 тижні побачиш результат.
Чи є протипокази?
- запальні процеси та інфекції
- пухлини та новоутворення
- вагітність (у деяких випадках на останніх термінах або при загрозі передчасних пологів)
- нещодавно перенесені операції в області тазу та черевної порожнини
- Деякі гінекологічні захворювання
- сильний біль під час виконання (може вказувати на приховані проблеми)
Чи збережеться доступ до курсу?
Доступ до курсу залишається на три місяці з можливістю продовжити доступ помісячно за додаткову оплату.
Чи можна робити вправи в період менструації та овуляції?
Можна, якщо вправи не викликають дискомфорту, спирайся на власні відчуття.
Чи потрібно купувати спеціальні тренажери?
Можна, але необов'язково. В курсі будуть вправи без тренажерів.
Чи буде зворотний зв'язок із тренером?
У пакетах "Взаємність" та "Домінатрікс" буде можливість написати в чаті спільноти, або призначити консультацію.
Чи є вправи для мого партнера?
Усіі вправи можна виконувати і твоєму партнеру. Вони покращать контроль над сечовипусканням, покращать еректильну функцію та контроль еякуляції, підтримають здоров'я простати, а також полегшать симптоми, пов'язані зі збільшеною простатою.
ВАЖЛИВО: не вводьте свою контактну інформацію, доки не прочитаєте legal disclaimer. Ми не даємо жодних гарантій, що ви досягнете якихось результатів за допомогою наших інструментів, стратегій чи інформації. Всі продукти та послуги компанії призначені для освітніх цілей. Жодна інформація на цьому сайті або будь-яких інших сайтах компанії не гарантує та не обіцяє отримання результатів. Ви несете відповідальність за свої дії та результати. Реєструючись на даному сайті, ви знімаєте з нас відповідальність за ваші дії та результати.
